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La sauna classica, quella finlandese, si compone di due momenti principali durante i quali la temperatura arriva a raggiungere anche superare i sessanta gradi. Per questa ragione i benefici sono particolarmente importanti, ma anche le precauzioni devono essere attente. Nella sauna finlandese si parla di bagno di calore con vapore, mentre per la tecnologia ad infrarossi si parla di un bagno di calore a secco La tecnologia ad infrarossi permetta al calore di penetrare in profondità nella pelle, proprio come quando il corpo è esposto al sole per un po’ di tempo. Quindi il calore irradia tutto il corpo naturalmente. La sudorazione è ugualmente intesa, anzi più intensi perché parte dal livello cellulare dell’epidermide e non dalla superficie.
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